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花菜相关的美食(二)

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花菜相关的美食(二)

发布日期:2017-06-17 作者: 点击:

  蒜蓉花椰菜

  材料:西兰花、蒜蓉、盐

  1、将西兰花掰成小朵;

  2、烧一锅沸水,把洗干净的西兰花放里面烫两分钟,然后捞出泡在清水里防止变黄;

  3、大蒜剥皮,切成蒜末,炒锅加油烧热,下一半蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟,加盐,出锅前把剩余蒜末倒下去翻炒一下即可。


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